Care este momentul ideal al zilei pentru a practica yoga Brasov?

Viziunea traditionala este ca yoga Brasov ar trebui sa fie practicata la prima ora dimineata. In mod ideal, ar trebui cand rasare soarele si inainte de micul dejun. Exista cateva avantaje reale in acest sens. Poate fi modalitatea perfecta de a va incepe ziua, cu constientizare atenta, care poate da tonul pentru restul zilei.

Acest lucru este cu siguranta mai bun pentru a va petrece momentele pretioase de veghe pe pilot automat, verificandu-va telefonul, e-mailurile si mesajele.

Conectarea cu propria persoana este primul lucru va poate plasa intr-o pozitie de forta mentala, care are potentialul de a patrunde pe parcursul intregii zile. Din punct de vedere fizic, va poate ajuta corpul sa se trezeasca si sa elibereze tensiunea si inertia somnului.

Ce se intampla daca nu pot participa la yoga Brasov diminata?

Cu toate acestea, exista momente in care practica dimineata devreme nu este de dorit sau chiar posibila. Acest lucru este valabil mai ales pentru oricine sufera de dureri de spate. Discurile din coloana vertebrala se umfla in mod natural peste noapte.

Datorita acestui lucru, pot creste senzatiile de rigiditate si strangere in spate atunci cand va treziti. Desi yoga blanda poate ajuta, daca trebuie sa va fortati sa o faceti, este putin probabil ca aceasta sa fie o experienta placuta. S-ar putea chiar sa va impiedice sa practicati yoga cu totul.

Exista, de asemenea, motive practice pentru care practica de dimineata ar putea sa nu functioneze. In special pentru persoanele cu familii sau locuri de munca care incep foarte devreme. In acest caz, rutina lor de dimineata poate insemna ca pur si simplu nu isi pot dedica timpul de practica atunci.

Sfatul ingamfat de a „seta alarma cu o ora mai devreme” este inutil daca nu este posibil sa va puneti la somn cu o ora mai devreme sau daca asta ar insemna sa aveti un inceput de zi devreme absolut insuportabil.

Asadar, nu este nevoie sa practicati yoga dimineata devreme daca acest lucru nu este posibil. Puteti sa va dedicati timpul acestei activitati si in alte momente ale zilei.

Alte momente pentru a practica yoga

Alte momente pentru a participa la cursuri de yoga Brasov pot avea propriile lor avantaje. Dupa cateva ore in care lucrati la laptop, yoga este lucrul perfect pentru a va intinde corpul si a va conecta cu propria persoana. Va lasa plin de energie si revigorare pentru tot restul dupa-amiezii, ca si cum va da un al doilea impuls de trezire.

Dupa-amiaza tarziu, inainte de cina poate fi de asemenea, un moment minunat pentru a face yoga Brasov . Acea fereastra de dupa serviciu va poate ajuta sa renuntati la orice se intampla in ziua respectiva. Poate deveni aproape o ceremonie pentru a marca sfarsitul zilei de lucru si tranzitia catre un timp mai relaxat.

In plus, va poate trezi apetitul pentru masa de seara. Nu numai asta, dar multi oameni considera ca yoga la sfarsitul zilei se simte mai bine pentru corpul lor. Dupa ce ati petrecut ziua in miscare, corpul dvs. este mai suplu si mai deschis decat este la prima ora dimineata.

In cele din urma, seara tarziu, chiar inainte de a merge la culcare poate fi un moment optim pentru o practica blanda de yoga. Puteti opta pentru unele pliuri inainte, rasuciri in decubit dorsal si pozitia picioarelor in sus pe perete va pot pregati perfect corpul si mintea pentru somn.

Cand nu trebuie sa practicam yoga?

Singurul moment pentru a evita cu adevarat practicarea yoga este imediat dupa ora mesei. Incercati sa lasati sa treaca cel putin doua ore dupa masa inainte de a practica yoga. A lua parte la o sedinta de yoga Brasov stomacul plin nu este o experienta placuta. Si oricum, corpul dvs. are nevoie de energia sa pentru digestie in acel moment.

Ori de cate ori alegeti sa practicati yoga, amintiti-va sa il considerati un timp sacru pentru a va onora corpul. Acordati atentie nivelului de energie si starii in care vreti sa va aflati la sfarsit, si adaptati-va practica pentru a se potrivi. Mai presus de toate, este sa va bucurati de fiecare sedinta.

Nu exista o modalitate „corecta” de a practica yoga si o mare parte a distractiei consta in experimentare.